FAQ

Hvordan foregår en session?

En session tager udgangspunkt i dét, du kommer med. Nogle gange taler vi mest, andre gange arbejder vi mere kropsligt - fx gennem åndedræt, mindfulness eller kropsterapi på briks. Rummet er levende og kreativt; måske stiller vi dit indre landskab op på gulvet med symboler, synliggør dine relationer gennem en opstilling med træfigurer eller laver øvelser i nærvær eller grænsesætning på gulvet. Du bliver aldrig presset til noget, men inviteret ind i kontakt.

Skal jeg være spirituel for at gå i terapi hos dig?

Nej, slet ikke. Du behøver ikke tro på noget bestemt eller se dig selv som spirituel for at gå i terapi hos mig – alle er velkomne. Når jeg kalder mig spirituel integrativ terapeut, handler det om mit menneskesyn: at vi kommer ind i livet med noget – både arv fra vores slægt og et iboende potentiale. Jeg tror på, at alle mennesker har en retning og en dybere mening med deres liv, men hvordan du selv forstår det, bestemmer du helt selv. Terapien tager altid udgangspunkt i dig og det, du kommer med.

Hvordan ved jeg, om det her er for mig?

Understrøm er for dig, der mærker, at noget kalder. Det kan være indre uro, følelsen af at være væk fra dig selv, en livskrise - eller bare en nysgerrighed på at forstå dig selv bedre. Du behøver ikke have et klart "problem" for at begynde. Du er altid velkommen til at skrive til mig og stille spørgsmål, eller vi kan tage en snak over telefon.

Hvor ofte og hvor længe skal jeg gå i terapi?

Det er meget individuelt. De fleste starter med at komme ca. hver 14. dag, så der er tid til at mærke efter og integrere læringen mellem sessionerne. Nogle kommer enkelte gange, andre bliver ved i årevis som en løbende støtte i livet. Du behøver ikke forpligte dig på forhånd - vi finder en naturlig rytme sammen undervejs.

Er det normalt at være nervøs før første session?

Ja, det er helt almindeligt. Mange føler uro eller spænding op til første møde - det er en del af det at træde ind i noget nyt og personligt. Du er velkommen med det hele.